فـوٍآئـد صحيـة لتنــآوٍل ..}الكمـوٍـوٍن..

زائر

صباح ـكُـم خ ـير

فـوٍآئـد صحيـة لتنــآوٍل ..}الكمـوٍـوٍن.. 2916f03dc4

بالمُراجـ ع ـة لِمـ ج ـمل ما هو متوفر من دراسات وتقارير ع ـلمية ح ـول فوائد الكمون الصـ ح ـية ، يُمكن

تلـ خ ـيص ذلك في الـ ع ـناصر التالية :

1- تناول الكمون يـ ع ـني تزويد الـ ج ـسم بكميات ع ـالية و صـ ح ـية من الدهون الآُح ـادية غ ـير المُشبـ ع ـة ،

و من الألياف ، ومن الـ ع ـديد من الفيتامين والمـ ع ـادن ..

2- الدهون الآُح ـادية غ ـير المشبـ ع ـة مفيدة لضبط نسبة الكوليسترول الضار و لوقاية الشرايين

القلبية و الدماغ ـية ..

3- الألياف الـ غ ـذائية مفيدة لـ خ ـفض سرع ـة إمتصاص السكر من الطـ ع ـام و لإع ـاقة إمتصاص الكوليسترول

و لتسهيل مرور فضلات الطـ ع ـام إلى خ ـارج الـ ج ـسم ..

4- الزنك والفسفور من المـ ع ـادن المفيدة في تنشيط ع ـمل الأع ـضاء الـ ج ـنسية لدى الرج ـال ..

5- الكالسيوم مهم في زيادة متانة الـ ع ـظم ..

6- الـ ح ـديد مهم لقوة الدم و إنتاج الهيموغلوبين ..

7- البوتاسيوم و فيتامين E من المواد الطبيـ ع ـية المفيدة في تقليل إح ـتمالات ح ـصول إضطرابات في القلب

و الأوع ـية الدموية ..

8- مـ ج ـموع ـات فيتامينات B ، مفيدة للأع ـصاب ولتسهيل النوم و غ ـيرهـ من الوظائف الـ ع ـصبية ..

و ثمت ع ـدد من الباح ـثين من يقول بإن الزيوت الـ ع ـطرية في الكمون لها تأثيرات مـ خ ـفِفة

للقلق ومُسهلة للنوم ..

9- تشير نتائج بـ ع ـض الدراسات الطبية أن للزيوت الطيارة و لمادة { الثايمول } في الكمون

تأثيرات إيـ ج ـابية ع ـلى تسهيل الهضم ، من نواح ـي تـ ح ـريك الأمـ ع ـاء وزيادة إفراز البنكرياس

و المرارة والمـ ع ـدة وغ ـيرهم للـ ع ـصارات الهاضمة .. و ثمت مؤشرات ع ـلمية غ ـير مؤكدة ع ـلى ج ـدواهـ

في تـ خ ـفيف إنتاج الـ غ ـازات في الأمـ ع ـاء الـ غ ـليظة .. و لمواد مركبات بايرازين الـ ع ـطرية تأثير

يستـ خ ـلص نتيـ ج ـة مفادها أن الكمون يـ ح ـتوي ع ـلى مواد مفيدة لـ ع ـلاج البواسير ، نظراً لإح ـتوائِهـ

ع ـلى الألياف والمواد الـ ع ـطرية المُلينة ، و ع ـلى الزيوت الطيارة ات الـ خ ـصائص المقاومة للميكروبات

و المسهِلة لإلتئام الـ ج ـروح ..

10- بـ ع ـض الدراسات التي تمت ع ـلى ح ـيوانات التـ ج ـارب و ليس الإنسان ، أشارت إلى ج ـدوى مركبات

الكمون في تقليل الإصابات ببـ ع ـض أنواع السرطان ، و خ ـاصةً المـ ع ـدة والكبد ..

و ع ـزا الباح ـثون ذلك لوج ـود المواد المضادة للأكسدة في الكمون ..

11- يـ ع ـلل بـ ع ـض الباح ـثين ج ـدوى شرب شاي الكمون المـ غ ـلي لتـ خ ـفيف

أع ـراض إلتهابات الصدر ، بأن الزيوت الـ ع ـطرية فيهـ لها تأثيرات مسهلة لقشع البلـ غ ـم

و توسيع الشُـ ع ـب الهوائية .. إضافة إلى تأثيراتها المقاومة للميكروبات ..

12- الكمون قليل المـ ح ـتوى ج ـداً لكلٍ من :

- المواد المُهيـ ج ـة للـ غ ـدة الدرقية

- ومواد أوكساليت المتسببة بـ ح ـصات الكلى

- ومواد بيورين المثيرة لإرتفاع ح ـمض اليوريك في الدم و تنشيط مرض النقرس

- و ليس من المنتـ ج ـات الـ غ ـذائية المسببة للـ ح ـساسية ..

مشكور اخي على الموضوع

زائر

مشكور حبيبي على المرور

اولا اول مرة اشوف الكمون هيك حب
ديما بشوفو مطحون

وبجد طلع مفيد

مشكووووووووووور اخي على المعلومات

زائر

مشكورة اختي على المرور